สุขภาพ ลดอาการหูอื้อ ตาลายอย่างไรดี

สุขภาพ ลดอาการหูอื้อ  ตาลายอย่างไรดี

tinnitus-1

ผู้ที่เกิดอาการหูอื้อ  วิงเวียนศีรษะ  และตาลายได้ง่าย  จำไว้เสมอว่าต้องรีบผ่อนคลาย  และอาศัยการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันเพื่อลดโอกาสการกำเริบ

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยทองทำให้ระบบประสาทขาดความสมดุล  อย่างไรก็ตามควรให้แพทย์ตรวจว่าเป็นเพราะโรคภัยไข้เจ็บหรือไม่ ( เช่น โรคความดันโลหิตสูง)  หรือว่าเกิดจากการเหนื่อยล้าเกินไป  เมื่รู้สาเหตุแล้วค่อยจึงทำการรักษา

การรักษาอาการหูอื้อ

หากเกิดอาการหูอื้อ  จนได้ยินเสียงไม่ชัด  เหมือนมีอะไรอื้ออึงอยู่ในหู  ให้รีบไปพบแพทย์แผนกหู  คอ  จมูก  เพื่อรักษาแต่เนิ่นๆ

เมื่อขึ้นไปอยู่ในที่สูงแล้วเกิดหูอื้อ  ให้บีบจมูกแล้วสูดลมหายใจแรงๆ  จนลมเข้าไปภายในช่องหู  เพื่อปรับความดันในหูให้เป็นปกติ  ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น  ให้เคี้ยวหมากฝรั่ง  ทำท่าเคี้ยวหรือหาวก็ใช้ได้ผลเช่นกัน  ดังนั้นเราควรหมั่นทำท่าเคี้ยวเพื่อปรับความดันภายในหู

นอกจากนี้ต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้เครียดและเหนื่อยล้ามากเกินไปพักผ่อนให้เพียงพอ  เพราะถ้าร่างกายไม่แข็งแรง  ก็จะส่งผลต่อการทำงานของหูส่วนใน  จนเกิดอาการผิดปกติขึ้นได้

การรักษาอาการวิงเวียนอาการ  ตาลาย

          ผู้ที่อยู่ในช่วงวัยทองมักจะมีอาการวิงเวียน  ตาลาย  อาจเมารถ  เมาเรือได้ง่าย  เพราะฉะนั้นในระหว่างการเดินทาง  ควรพยายามอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์  สดชื่น  เปิดกระจกหน้าต่างรับลม  การออกเดินทางควรนอนหลับให้เต็มที่  เพราะการพักผ่อนน้อยจะทำให้อาการวิงเวียนรุนแรงขึ้น

ถ้าวิงเวียนเนื่องจาการไหลเวียนของเลือด  ก็ไม่ควรอาบน้ำเย็น  ไม่ควรใช้น้ำเย็นสระผม  หลีกเลี่ยงไม่ให้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศเป่าโดนศีรษะโดยตรง

ถ้ามีอาการหน้ามือตาลาย  ควรนั่งหรือนอนในที่อากาศถ่ายเทได้สะดวกสักพัก  จนอาการค่อยๆ หายไป

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Comments are closed.