สุขภาพที่ดี ก็มีความสุข

สุขภาพที่ดี ก็มีความสุข

สุขภาพที่ดี มักจะมาจากการที่เรามีสุขภาพจิตใจที่ดี เมื่อเราสุขภHealth-Tipsาพจิตไม่ดี มีเรื่องทุกใจ กังวล หรือเศร้าเสียใจ ร่างการของคนเรามักจะอ่อนแอ โดยที่เราอาจไม่ทันคิดด้วยซ้ำว่าเกี่ยวข้องกันได้อย่างไร ความกังวลหรือสิ่งที่อยู่ในจิตใต้สำนึกภายในใจส่งผลต่อสุขภาพการบริโภคอาหารของเราเอง สุขภาพจิตที่ดีคือการที่เรารู้จักมองดูตัวเอง ให้เกียรติตัวเราเอง รู้จักให้เกียรติคนรอบข้างและจัดการกับสภาพอารมณ์ความรู้สึก แค่นี้สุขภาพจิตเราก็จะมีความสุขมากขึ้น นอกจากการมีสุขภาพจิตที่ดียังส่งผลให้เราเห็นคุณค่าในตัวเราเองอย่างมีความสุขแล้วยังไม่พอ การที่เราเก็บปัญหาเรื่องเครียดหรือเรื่องที่กังวลนั้นก็ส่งผลต่อสุขภาพเราได้เช่นกัน อาจสะสมความเครียดแบบเบาๆลงในกระเพาะอาหารทำให้เราปวดท้อง ปวดหัว หรือพาลคนรอบๆข้างๆทำให้ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้การที่เราจะมี สุขภาพที่ดี เห็นได้ชัดว่าจะต้องบำรุงจากภายในบำรุงจากที่จิตใจ การที่เราอยากมี สุขภาพที่ดี บางคนอาจจะต้องใช้ตัวช่วย อย่างเช่นอาหารเสริมบางชนิด วิตามินบางอย่างที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น การส่วนใหญ่จะเกิดจากความคิดของเราทั้งนั้น ถ้าเราคิดว่าอาหารเสริมตัวนี้อาจทำให้เราสุขภาพดีขึ้น ส่วนหนึ่งของ สุขภาพที่ดี ก็เกิดจากใจที่เราต้องการให้รู้สึกดี สุขภาพดีๆไม่มีขายถ้าอยากได้ใจเราจะสร้างมันขึ้นมา ความสุขจะเป็นตัวบ่งบอกสุขภาพของเราได้อย่างชัดเจนว่าดีหรือไม่ดี โดยที่เรานั้นไม่สามารถควบคุมสุขภาพเราได้ว่ามันจะดีหรือไม่ดี แต่ สุขภาพที่ดี เราสามารถบำรุง ปรุงแต่งความสมดุล ทั้งในร่างกายและจิตใจของเรา การที่เราอยากจะมี สุขภาพที่ดี ไม่ใช่ความฝันที่ไกลตัว หลายล้านคนบนโลกใบนี้ก็ต้องการที่จะมี สุขภาพที่ดี กันทั้งนั้น โดยที่ไม่มีใครมองสักนิดว่าเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เพราะมีคนที่ สุขภาพที่ดี จึงทำให้เกิดความหวังและแรงบันดาลใจที่จะทำให้เราอยากจะมีชีวิตและ สุขภาพที่ดี เหมือนคนอื่นๆนั้น การออกกำลังการก็เป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้จิตใจของเราคลายความกังวลปัญหาลงไปได้เหมือนกันการที่เราออกกำลังการ การดื่มน้ำเยอะๆพูดคุยกับคนที่เราไว้ใจก็จะทำให้เรารู้สึกดีๆกับคนรอบข้างและวิธีที่เรามองโลกและการใช้ชีวิต เห็นได้ชัดว่ามันมักจะเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย เพราะทุกอย่างเชื่อมกันทำให้เราต้องดูแลร่างการมากๆเพื่อที่เราจะได้มี สุขภาพที่ดี มีความสุขค่ะ

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Comments are closed.