สุขภาพดีคือสิ่งที่ปรารถนา

สุขภาพดีคือสิ่งที่ปรารถนา

เกือบทุกคนที่หวังอยากให้ตนเองมีสุขภาพดีแข็งแรง จึงหาทางค้นหาต่างๆนาๆด้วยวิธีการใช้เงิน ซื้ออาหารเสริมมารับประทานหรือเข้าคอร์สเพื่อลดน้ำหนัก เข้าสปาเพื่อนวด หรืออื่นๆ ซึ่งการดูแลตัวเองโดยการออกกำลังกายนั้นเป้นเรื่องยากมากสำหรับคนที่อยู่ในยุคปัจจุบัน เพราะการใช้ชีวิตนั้นเริ่มเปลี่ยนไป ทุกอย่างต้องแข่งกับเวลามากขึ้น จึงทำให้คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยนิยมไปออกกำลังกายเท่าที่ควร ซึ่งการมีสุขภาพดีแบบนี้ไม่ต้องอาศัยงบประมาณมาทำให้ดีขึ้นแต่อย่างใด เพราะการให้เวลาตัวเองแค่ วันละเพียง 1 ชั่วโมง ก็สามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีร่างกายแข็งแรงขึ้นได้หรือในการรับประทานอาหารหรือการเลือกกินของที่มีประโยชน์แก่ร่างกายก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายของคุณดีขึ้นด้วย และยิ่งถ้าได้ทำควบคู่กับการออกกำลังกายแค่วันล่ะชั่วโมง เพียงเท่านี้ ก็สามารถให้รูปร่างร่างกายของคุณนั้นดูมี มีสุขภาพ อีกทั้งยังได้ผลพลอยได้จากการ ออกกำลังกายด้วยคือหุ่นดี ที่เป้นที่ต้องการสำหรับคุณผู้หญิงเลยที่เดียว ซึ่งต่อให้คนที่เป็นเศรษฐีก็ไม่สามารถใช้เงินที่ได้มาซื้อสุขภาพที่ดีขึ้นได้ มีเพียงแค่ต้องลงมือทำเท่านั้น และมีหลายคนคิดว่าการออกกำลังกายเป็นการเสียเวลา ลองคิดดูเล่นๆนะครับ งานคุณเยอะมากแค่ไหน คุณจะต้องเจียดเวลาเพื่อให้ร่างกายได้ผักผ่อนหรือได้ขยับให้ร่างกายส่วนต่างได้ทำงานบ้าง เพราะการทำงานของคนยุคนี้วันๆนั่งอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เป็นสี่เหลี่ยมโดยที่ไม่เคยละห่างสายตาไปไหนเลย อาจจะทำให้เกิดโรคต่างๆขึ้นอย่างโรคอัมพาต เป็นต้น และการออกกำลังกายแค่เพียง 1 ชั่วโมงต่อวันนั้น เป็นการทำให้ร่างกายของคุณได้เคลื่อนที่ได้ใช้งาน เพื่อทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย และคนอ้วนด้วยแล้วที่ต้องการลดน้ำหนักแต่พึ่งแต่ยา ก็ไม่สามารถจะช่วยให้ลดน้ำหนักลงไปได้หรอก เพราะการใช้ยาลดน้ำหนักนั้น เป็นการเพิ่มสารเคมีเข้าร่างกายให้ไปทำร้ายร่างกายของคุณเอง จะแตกต่างจากการออกกำลังกายโดยสิ้นเชิง วิธีนี้อาจจะช้าหน่อยแต่แน่นอนว่าได้ผลเป็นอย่างมากและช่วยให้ร่างกายของคุณเองมีสุขภาพดีอีกด้วย อย่างไรก็ตามแล้วการที่มีสุขภาพดีนั้นไม่ได้หมายถึงว่ามีน้ำหนักน้อยหรืออ้วนแต่อย่างใดแต่เป็นดารที่เรานั้นดูแลตัวเองให้ถูกต้อง ออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคที่จะเกิดขึ้น ผักผ่อนหรือนอนหลับให้ครบ 8-12 ชั่วโมง และดื่มน้ำเยอะ ต้องน้ำเปล่าด้วยนะ อีกทั้งลดหรือเลิกในเรื่องของการดื่มแอลกอฮอร์ หรืออะไรที่บั่นทอนสุขภาพของเราให้แย่ลงไป เพียงเท่านี้สุขภาพของคุณก็จะดีดั่งที่คุณปรารถนา

 

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Comments are closed.