จำเป็นมั้ย? ต้องกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บำรุงร่างกาย

ต้องกิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บำรุงร่างกายหรือไม่

อาหารเสริม

ก่อนกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จะต้องทำความเข้าใจเรื่องลักษณะร่างกายและความต้องการของแต่ละบุคคล เลือกเหล่งผลิต และตัวแทนจำหน่ายที่เชื่อถือได้ ดูสรรพคุณของผลิตภัณฑ์ จากนั้นดูผลหลังจาการกินถึงจะเป็นวิธีที่ฉลาดที่สุด!

เมื่อสองพันธ์ปีก่อน การใช้ฮอร์โมนทดแทนเคยเรียกว่าเป็นยาวิเศษที่บรรเทากลุ่มอาการวัยทองได้เป็นอย่างดี แต่ในระยะหลังนี้การวิจัยของประเทศแถบตะวันตกของยุโรปอเมริกาพบว่า การใช้ฮอร์โมนทดแทนเป็นระยะเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ รวมทั้งมะเร็งเต้านม ทำให้ผู้หญิงวัยทองกลัวไปต่างๆนานา ดังนัน้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงกลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกแก่วัยทอง

วัยทองควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจริงหรือ

      ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมักจะเขียนบรรยายสรรพคุณจนกลายเป็นผลิตภัณฑ์สุดมหัศจรรย์ วัยทองควรตัดสินใจเลือกอย่างไรดี เรามาดูหลักการกัน

  1. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน เพื่อเข้าใจถึงสภาพร่างกายและความต้องการของตน

ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ดูก่อนว่า ผลตรวจและวิจัยร่างกายคุณเป็นอย่างไรบ้าง วัยทองบางคนมักจะคิดไปเองว่าตัวเองร้อนวูบวาบเป็นประจำ แต่หลังจากตรวจระเอียดแล้วถึงรู้ว่าเป็นเพราะประสิทธิภาพของต่อมไทรอยด์ดีเกินปกติ ดังนั้นอย่าเอาแต่บำรุงสุขภาพโดยกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นอันขาด ต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเสียก่อนจึงจะดีที่สุด เมื่อตรวจจนแน่ใจว่าตัวเองไม่ได้เป็นโรคอยู่ก่อนแล้ว จึงค่อยจัดการอาการช่วงวัยทองขึ้นไปอีกขั้นหนึ่ง

  1. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการรับประกันคุณภาพ

หากเป็นบริษัทที่มีความรับผิดชอบ ต้องลงเครื่องหมายสัญลักษณ์ชัดเจน คำอธิบายชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นส่วนประกอบ วิธีผลิต วิธีกิน วิธีใช้ เรื่องที่ต้องระวัง และระยะเวลาการเก็บ เป็นต้น นอกจากนี้ ราคาผลิตภัณฑ์ก็ควรสมเหตุสมผลไม่ใช่แพงมากแล้วจะมีคุณภาพสินค้าดีเสมอไป

  1. ไม่หลงเชื่อคำโฆษณาอวดอ้างเกินจริง

ไม่อาจปฏิเสธได้ว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างได้ผลค่อนข้างดีกับบางคน แต่กลับไม่ได้ผลอะไรเลยกับอีกหลายคน และผลจากผู้ใช้หลายคนก็แตกต่างกันมาก ดังนั้น การทำความเข้าใจและใช้วิจารณญาณอย่างเป็นกลางสำคัญกว่าการเชื่อคำโฆษณาประโคมสรรพคุณ

  1. ได้ผลหรือไม่ ต้องยึดตัวเองเป็นตัวบ่งชี้

จะทำความเข้าใจสรรพคุณผลิตภัณฑ์อย่างไม่ลำเอียงได้อย่างไร หรือ สำหรับเรื่องนี้ มีผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หลังจากกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประมาณครึ่งเดือนถึงสองเดือน ให้ลองดูว่าอาการต่างๆ ในช่วงวัยทองดีขึ้นหรือไม่ จิตใจ กำลังกาย และอารมณ์เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นหรือไม่ ถ้ายังคงมีอาการวัยทองอยู่ แต่จิตใจกำลังกายค่อนข้างดีขึ้นแล้ว ก็แสดงว่าสามารถกินต่อไปได้

 

อย. กำหนดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ถูกต้อง

      ประกาศกระทรวงสาธารณสุข (ฉบับ 309) พ.ศ. 2550 เรื่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (ฉบับ 2 ) ระบุว่า ฉลากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้น

  1. ให้แสดงข้อแนะนำในการบริโภคว่า “ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ” ด้วยสีและขนาดตัวอักษรเห็นได้ชัดเจน ซึ่งเป็นการปรับจากข้อความเดิมให้กระชับ
  2. ให้แสดงข้อความเตือน “ไม่มีผลในการป้องกัน หรือรักษาโรค” ด้วยตัวอักษรหนาทึบเห็นได้ชัดเจน โดยแสดงอยู่ในกรอบ และสีของตัวอักษรตัดกับสีพื้นของกรอบ 

Tips

10 เหตุผล ควรซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือไม่

     นี่คือสิ่งที่มูลนิธิคุ้มครองผู้บริโภคในไทยให้ข้อมูลเพื่อช่วยผู้บริโภคให้พิจารณาเพิ่มเติม

  1. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่จำเป็น
  2. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารราคาแพง
  3. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณประโยชน์ไม่แน่นอน
  4. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีอันตรายคาดไม่ถึง
  5. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโฆษณาเกินจริง มุ้งแต่แสวงหาไร
  6. อาจกลายเป็นหนูทดลองให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนั้น
  7. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำให้มีความเชื่อเรื่องผิดๆ เรื่องสุขภาพ
  8. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำให้เสียโอกาสที่จะได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม
  9. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำลายสิ่งแวดล้อม
  10. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำลายวัฒนธรรมการกินอาหารอย่างไทย
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Comments are closed.