ดื่ม น้ำผักผลไม้ ขับพิษทุกวัน

ดื่ม น้ำผักผลไม้ ขับพิษทุกวัน

33 (1)

(ปริมาณ  วันละ 6-7 แก้ว  รสชาติเปรี้ยวเจือขม)

ส่วนผสม

      ผัก  มะเขือเทศใหญ่สีแดงทั้งลูก 2 ผล  แครอต 2 หัว  บีตรูตขนาดกลาง 1 หัว  เซเลอรี 1 ก้าน  หน่อไม้ฝรั่ง 5 ต้น  สาหร่ายทะเล ½ ถ้วย  ผักปวยเล้งอ่อน 1 กำมือ  สวิสชาร์ด 1 ใบ  หรือมะระ 1 ลูก

ผลไม้  กีวี 2 ผล  บลูเบอรี่สดและเก๋ากี้อย่างละ ½ ถ้วย  มะนาว 1 ผล

      เครื่องเทศ  ผักชี 3 ก้าน  พาร์สลีย์ 3 ก้านเล็ก  ขิงแก่ทั้งเปลือก 10 แว่น  ผงขมิ้น  1 ช้อนชา  ผงอบเชย ½ ช้อนชา  ผงเฟนูกรีก 1ช้อนชา

เมล็ดพืช  เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ  งาดำ 1 ช้อนโต๊ะ  บราซิลนัต 5 เมล็ด

น้ำ  น้ำแร่สกัด 2 แก้ว  (เพื่อเพิ่มแร่ธาตุและช่วยสร้างสมดุลกรดด่างในเลือด)

สารเสริมอาหาร  เลซิทิน 1 ช้อนโต๊ะ  เกสรผึ้ง 2 ช้อนชา  สาหร่ายคลอเรลลา 15 เม็ด

วิธีทำ

  1. ล้างส่วนผสมทั้งหมดให้สะอาด  มะเขือเทศและแครอตหั่นเป็นชิ้น  บีตรูตปอดเปลือกหั่นเป็นชิ้น  เซเลอรีหั่นเป็นท่อน  หน่อไม้ฝรั่ง  ปวยเล้งอ่อนและสาหร่ายทะเลสับละเอียด  สวิสชาร์ดหั่นฝอย  กีวีปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเตรียมไว้
  2. เทน้ำแร่สกัดลงในโถปั่นน้ำผักผลไม้  แล้วใส่ผัก  ผลไม้  เครื่องเทศและสาหร่ายคลอเรลลาลงไปปั่น 2 นาที  เติมเลซิทินและเกสรผึ้ง  แล้วปั่นต่ออีก 30 วินาที  ก็ดื่มได้
  3. ตอนเช้าดื่ม 2-3 แก้ว  ก่อนมื้อกลางวันและมื้อเย็น  1 ชั่วโมง  ดื่มอีกมื้อละ 1 แก้ว  ที่เหลืออาจดื่มตอนบ่ายหรือเวลาใดก็ได้  ดื่มให้หมดทั้ง 7 แก้วในวันเดียว
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Comments are closed.